Empezar yoga puede generar muchas dudas:
¿seré flexible?
¿lo haré bien?
¿es esto para mí?
Si te estás haciendo estas preguntas, es completamente normal. La mayoría de las personas que comienzan en el yoga sienten esa misma inseguridad al principio.
Pero hay algo importante que necesitas saber desde el inicio: no necesitas saber nada para empezar.
El yoga no es para personas flexibles. El yoga es para personas que quieren escucharse, parar y reconectar consigo mismas.
Muchas veces pensamos que necesitamos tener cierta forma física o experiencia previa, pero el verdadero sentido del yoga en principiantes es justo lo contrario: empezar desde donde estás, sin exigencias y sin comparación.
Algunos consejos sencillos si estás comenzando en el yoga:
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Empieza despacio, sin prisas
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No te compares con otras personas
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Escucha tu cuerpo en cada postura
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Respeta tus límites
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Permítete aprender poco a poco
Cada cuerpo es distinto, cada proceso es único.
Desde una mirada más profunda, el yoga no trata de conseguir posturas perfectas, sino de desarrollar una relación más consciente contigo mismo. Es un espacio donde puedes observar cómo te hablas, cómo te exiges y cómo puedes empezar a tratarte con más amabilidad.
En nuestras clases, el yoga se adapta completamente a ti. No necesitas encajar en la práctica, es la práctica la que se adapta a tu momento, a tu cuerpo y a tu proceso.
Creamos un espacio seguro donde puedes empezar sin miedo, sin presión y sin sentir que tienes que hacerlo bien.
Porque el yoga no va de hacerlo perfecto…va de estar presente.
MLBC💜
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