Una de las enseñanzas más importantes —y menos comprendidas— del yoga es aprender a escuchar el cuerpo en yoga. Vivimos en una cultura que nos

No siempre sabemos qué necesitamos. A veces sentimos cansancio, otras veces ansiedad, otras simplemente una sensación de desconexión sin saber muy bien por qué. En

El yoga suele venderse como algo físico: estiramientos, posturas, flexibilidad o fuerza. Y aunque todo eso forma parte de la práctica, no es lo esencial.

Muchas personas empiezan a meditar esperando que la ansiedad desaparezca. Buscan en la práctica una forma de dejar de sentir, de calmar la mente o

Empezar yoga puede generar muchas dudas:¿seré flexible?¿lo haré bien?¿es esto para mí? Si te estás haciendo estas preguntas, es completamente normal. La mayoría de las

El cuerpo habla constantemente. A través de tensiones, contracturas, dolor o cansancio acumulado. Pero muchas veces no escuchamos… hasta que duele. Vivimos en un ritmo