Descubre tu estilo: Guía de los tipos de yoga y meditación que impartimos en Dharma Yoga y Meditación
En Dharma Yoga y Meditación creemos que cada persona tiene un camino único, y por eso ofrecemos diferentes estilos de yoga y meditación, para que encuentres la práctica que más resuene contigo en cada etapa de tu vida. 🌿 Tipos de yoga que impartimos en Dharma Yoga: Hatha Yoga: el estilo clásico, ideal para quienes […]
Los beneficios principales del yoga para tu cuerpo y mente
El Yoga es mucho más que un conjunto de posturas físicas: es una medicina integral que armoniza cuerpo, mente y espíritu. Entre los beneficios más visibles están la flexibilidad, el alivio de dolores y la fuerza física. Pero el verdadero poder del yoga va más allá: es una puerta hacia el autoconocimiento. El yoga te […]
La no dualidad: Cómo integrar el concepto de unidad en tu día a día
El mundo parece lleno de opuestos: éxito y fracaso, luz y oscuridad, bueno y malo. Pero la no dualidad nos invita a ver más allá de esas divisiones, a reconocer que la vida no está hecha de fragmentos, sino de una unidad inseparable, nos invita a ver que todo es parte de una misma danza cósmica. […]
Meditación online: Conecta con tu paz interior desde casa
Meditación online: practica desde casa. ¿y si te dijéramos que tu paz interior está a solo un clic? 💻 En la búsqueda de equilibrio y bienestar, hemos adaptado nuestra práctica para que sea más accesible que nunca. Si bien valoramos profundamente la energía y la conexión de nuestras sesiones presenciales, nuestras clases de meditación online […]
Clases de yoga particular en sala: Transforma tu práctica en un espacio sagrado
Te has preguntado alguna vez cómo sería una clase de yoga hecha solo para ti? 🤔 Las clases particulares son un regalo para el alma. En un mundo donde todo se mueve a un ritmo frenético, un espacio personal de yoga te permite pausar y escucharte de verdad. No se trata solo de corregir una […]
El inicio de un viaje interior: comenzar con la practica del Yoga y la Meditación bien acompañados
¿Sientes la llamada del yoga y/o la meditación, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te parece un mundo complejo y lleno de posturas inalcanzables? La verdad es que el yoga es para todos, sin importar tu experiencia o flexibilidad. Es un viaje hacia tu interior, un camino de autoconocimiento y conexión. En Dharma Yoga y […]
Yoga Nidra: El secreto para una relajación profunda y consciente
Yoga Nidra: El arte de la relajación consciente | Dharma Yoga y Meditación ¿Te has sentido agotado, pero no puedes desconectar del todo? 🤔 El Yoga Nidra, o «sueño yóguico», es una poderosa práctica de meditación que te permite alcanzar un estado de relajación profunda, sin llegar a dormir del todo. A través de una […]
La meditación guiada: un camino hacia tu paz interior
A menudo, la idea de meditar puede parecer intimidante. ¿Cómo calmo mis pensamientos? ¿Lo estaré haciendo bien? 🤯 Aquí es donde la meditación guiada se convierte en en una buena aliada. Es una herramienta poderosa y accesible para todos, sin importar si eres un principiante o un practicante avanzado. Un maestro te guía suavemente con […]
Volver a casa: el verdadero propósito del yoga y la meditación
¿Cuál es el verdadero propósito del yoga y la meditación? Con el tiempo, el yoga y la meditación se han asociado a múltiples beneficios: reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, calmar la mente, dormir mejor… y sí, todo eso es cierto. Pero cuando se practican desde una mirada profunda, aparece algo más esencial:no se trata […]
El cuerpo como puerta hacia el Ser: consciencia corporal y no dualidad
El cuerpo como umbral del despertar En muchas tradiciones espirituales, el cuerpo ha sido visto como una limitación, un estorbo que se interpone entre el alma y lo divino. Pero desde la visión del yoga y, especialmente, de la no dualidad, el cuerpo no es un obstáculo sino una puerta: una vía directa para volver […]