Cuando pensamos en adelgazar, solemos asociarlo con dietas estrictas o entrenamientos intensos. El yoga propone un camino distinto: un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones que conduce a un bienestar integral.
El yoga ayuda a adelgazar no solo porque quema calorías en prácticas dinámicas como Vinyasa o Yoga Aéreo, sino porque también reduce la ansiedad y el estrés, dos de las principales causas de comer en exceso.
Además, fomenta una relación más amorosa con el cuerpo:
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Mejora la digestión y el metabolismo.
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Fortalece músculos y tonifica.
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Disminuye el cortisol, la hormona del estrés.
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Aumenta la conciencia sobre lo que comes y cómo lo comes.
Más que una técnica para perder peso, el yoga es un camino hacia una vida más equilibrada y consciente. Y al soltar la obsesión por el número en la báscula, descubres que el bienestar se siente desde dentro.
MLBC💜
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