¿Cuál es el verdadero propósito del yoga y la meditación?
Con el tiempo, el yoga y la meditación se han asociado a múltiples beneficios: reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, calmar la mente, dormir mejor… y sí, todo eso es cierto. Pero cuando se practican desde una mirada profunda, aparece algo más esencial:
no se trata de mejorar nada, sino de recordar quién eres.
Volver a casa no implica cambiarte, superarte o lograr algo más. Implica soltar las máscaras, las ideas que tienes sobre ti, y descansar en lo que ya eres, aquí y ahora.
🌿 Yoga y meditación: herramientas de retorno
En cada inhalación consciente, en cada postura mantenida con presencia, hay una oportunidad de volver. No al pasado ni a un ideal espiritual, sino a este instante desnudo.
Cuando la mente se aquieta, cuando el cuerpo se rinde, emerge algo más grande:
el reconocimiento de que nunca estuviste perdido.
Yoga no es sólo movimiento, ni meditación es solo silencio. Ambos son caminos de regreso. No hacia un lugar externo, sino hacia la presencia que observa, el testigo íntimo que siempre estuvo ahí.
🌌 Volver a casa es dejar de buscar
La búsqueda espiritual muchas veces nace del olvido de nuestro ser. Buscamos afuera lo que ya está dentro. Con cada práctica sincera, vamos soltando la idea de que “falta algo” y descubrimos que no hay camino más directo que detenernos.
Volver a casa no es llegar a una meta, sino soltar la idea de que hay una meta.
Es rendirse al momento presente como completo.
🙏 Preguntas para tu práctica:
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¿Desde dónde practico yoga o medito? ¿Desde la necesidad de cambiarme, o desde el amor a lo que ya soy?
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¿Qué ocurre cuando dejo de esforzarme por “lograr” algo en mi práctica?
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¿Puedo simplemente estar y sentirme acompañado por mí?
💗 Conclusión: ya estás en casa
El propósito del yoga y la meditación no es alcanzar algo más, sino reconocer lo que siempre ha sido. Cada respiración, cada instante de presencia, es una invitación a volver.
Y al volver, no encontramos algo nuevo, sino algo profundamente familiar: el silencio del Ser.
Porque la verdadera práctica espiritual no te lleva a ninguna parte. Te trae de vuelta a ti.
MLBC💜
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