Muchos creen que meditar significa dejar la mente en blanco o lograr un estado especial. Pero la meditación no es un esfuerzo por alcanzar algo, sino un descanso en lo que ya es.
El error más común es forzar la mente a callar. En realidad, la meditación es permitir que los pensamientos aparezcan y se disuelvan en el espacio más amplio de la conciencia. No se trata de perfección, sino de honestidad y presencia.
Cada vez que te sientas a meditar, recuerda: no hay forma correcta o incorrecta. Solo hay la oportunidad de descansar en lo que siempre eres, más allá de lo que pienses o sientas.
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