Vivir desde la presencia: el arte de estar aquí y ahora
Vivir desde la presencia: el arte de estar aquí y ahora La vida no ocurre en el pasado ni en el futuro. Ocurre aquí. Ocurre ahora. Sin embargo, pasamos gran parte del tiempo en otro lugar: anticipando lo que viene, recordando lo que fue, intentando comprender lo que no necesita ser comprendido. Vivir desde la […]
La importancia del silencio interior en tiempos de ruido
La importancia del silencio interior en tiempos de ruido En un mundo cada vez más ruidoso —externa e internamente—, el silencio interior se ha convertido en un verdadero acto de amor y presencia. En verano, cuando todo invita a estar fuera, a moverse más y a socializar, también puede abrirse un espacio para volver dentro. […]
Cómo practicar Yoga en verano: tips para mantener tu práctica viva
Cómo practicar Yoga en verano: tips para mantener tu práctica viva El verano trae consigo un cambio natural de ritmo. Los días son más largos, las rutinas se relajan y el cuerpo pide descanso y expansión. Es fácil que en medio de este movimiento, tu práctica de yoga se diluya o incluso desaparezca. Sin embargo, […]
La meditación como camino de autoconocimiento
La meditación como camino de autoconocimiento En un mundo donde todo nos invita a mirar hacia afuera, la meditación es una invitación suave, profunda y amorosa a volver la mirada hacia adentro.No se trata solo de calmar la mente o reducir el estrés —aunque esos beneficios llegan con la práctica— sino de algo más esencial: […]
El poder de la respiración consciente en la vida diaria
El poder de la respiración consciente en la vida diaria La respiración te acompaña desde el primer instante en que llegaste a este mundo. Está presente en cada momento, aunque a menudo pase desapercibida. En el Yoga, redescubrimos este recurso tan simple y, a la vez, tan sagrado. Aprendemos que no es solo una función […]
La paz interior no se encuentra haciendo más, sino re-conociéndote más allá del hacer
¿Y si el verdadero camino hacia la paz interior no estuviera en hacer más, sino en conocerte más profundamente? El yoga y la meditación no son solo prácticas para calmar la mente o relajar el cuerpo: son caminos hacia el autoconocimiento, hacia una transformación profunda de tu relación contigo mism@. En la vida cotidiana solemos […]
Respirar: el arte de volver a casa
Cuando comienzas a practicar yoga, tarde o temprano te encuentras con un poder silencioso, sutil y constante: tu respiración.Desde el instante en que nacemos hasta el último suspiro, la respiración nos acompaña. Y, sin embargo, no siempre somos conscientes de ella. En el yoga este acto tan simple y natural se transforma en una puerta […]
¿Qué es el Yoga realmente? Más allá del ejercicio físico y la relajación
¿Qué es el Yoga realmente? A menudo, cuando pensamos en Yoga, lo relacionamos con estiramientos, posturas físicas o con una forma de relajarse. Sin embargo, el Yoga no es solo ejercicio físico ni una moda para calmar el estrés. El Yoga es una disciplina milenaria, una filosofía de vida que nos guía hacia una forma […]
✨ El permiso de parar: descanso, amor y verdad 💛
✨ El permiso de parar: descanso, amor y verdad 💛 A veces sentimos que nos cuesta parar. Nos cuesta darnos el permiso de descansar, de soltar el peso del hacer y simplemente ser. Se da una programación de creer que nuestro valor depende de lo que hacemos, de lo que logramos, de cuánto producimos. Y […]
El Silencio: La Verdad que No Necesita Palabras
El poder del silencio: Más allá de la mente y las palabras Vivimos en un mundo donde el ruido externo e interno parece no detenerse nunca. Palabras, pensamientos, información constante… Sin embargo, en medio de todo ese movimiento, hay algo que permanece inmutable: el poder del silencio. El silencio no es la ausencia de sonido, […]