La importancia del silencio en la meditación y en la vida diaria: volver a la fuente
Vivimos rodeados de ruido. No solo externo, sino también interno: pensamientos constantes, exigencias, distracciones, metas. En medio de todo ese movimiento, la práctica de meditación nos invita a algo radical: detenernos y habitar el silencio.
Pero el silencio no es solo ausencia de sonido. Es presencia.
Es el espacio donde todo ocurre y, a la vez, lo que no necesita que ocurra nada. En la meditación, el silencio se revela como una dimensión que no tiene forma, pero lo contiene todo.
Y cuando comenzamos a reconocerlo, nos damos cuenta de que no está separado de lo que somos. No somos la voz en la cabeza ni las emociones que van y vienen. Somos el fondo silencioso que observa sin esfuerzo.
🌿 En la vida diaria, cultivar momentos de silencio es un acto de regreso a la fuente. No para desconectarnos del mundo, sino para conectar con lo esencial.
El silencio no es algo que debas lograr. No hay un “yo” que se esfuerza por encontrarlo. El silencio ya está aquí, siempre. Solo que a veces está velado por la identificación con el pensar.
Por eso, meditar no es hacer algo, sino dejar de hacer.
No es buscar paz, sino permitir que la paz que eres se manifieste al quitar lo que la tapa. Es un permiso profundo: el de no tener que hacer nada para estar bien.
Haz del silencio una práctica. Una presencia. Un lugar donde volver. Porque en ese silencio, sin forma ni nombre, está el hogar.
El que nunca dejamos, pero a veces olvidamos.
MLBC💜
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