Clases de yoga particular en sala: Transforma tu práctica en un espacio sagrado
Te has preguntado alguna vez cómo sería una clase de yoga hecha solo para ti? 🤔 Las clases particulares son un regalo para el alma. En un mundo donde todo se mueve a un ritmo frenético, un espacio personal de yoga te permite pausar y escucharte de verdad. No se trata solo de corregir una […]
El inicio de un viaje interior: comenzar con la practica del Yoga y la Meditación bien acompañados
¿Sientes la llamada del yoga y/o la meditación, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te parece un mundo complejo y lleno de posturas inalcanzables? La verdad es que el yoga es para todos, sin importar tu experiencia o flexibilidad. Es un viaje hacia tu interior, un camino de autoconocimiento y conexión. En Dharma Yoga y […]
Yoga Nidra: El secreto para una relajación profunda y consciente
Yoga Nidra: El arte de la relajación consciente | Dharma Yoga y Meditación ¿Te has sentido agotado, pero no puedes desconectar del todo? 🤔 El Yoga Nidra, o «sueño yóguico», es una poderosa práctica de meditación que te permite alcanzar un estado de relajación profunda, sin llegar a dormir del todo. A través de una […]
La meditación guiada: un camino hacia tu paz interior
A menudo, la idea de meditar puede parecer intimidante. ¿Cómo calmo mis pensamientos? ¿Lo estaré haciendo bien? 🤯 Aquí es donde la meditación guiada se convierte en en una buena aliada. Es una herramienta poderosa y accesible para todos, sin importar si eres un principiante o un practicante avanzado. Un maestro te guía suavemente con […]
Volver a casa: el verdadero propósito del yoga y la meditación
¿Cuál es el verdadero propósito del yoga y la meditación? Con el tiempo, el yoga y la meditación se han asociado a múltiples beneficios: reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, calmar la mente, dormir mejor… y sí, todo eso es cierto. Pero cuando se practican desde una mirada profunda, aparece algo más esencial:no se trata […]
El cuerpo como puerta hacia el Ser: consciencia corporal y no dualidad
El cuerpo como umbral del despertar En muchas tradiciones espirituales, el cuerpo ha sido visto como una limitación, un estorbo que se interpone entre el alma y lo divino. Pero desde la visión del yoga y, especialmente, de la no dualidad, el cuerpo no es un obstáculo sino una puerta: una vía directa para volver […]
Yoga para calmar la ansiedad: posturas y respiraciones que ayudan
El yoga como herramienta para calmar la ansiedad Vivimos en una época en la que la ansiedad parece haberse convertido en un acompañante constante. Las exigencias del día a día, la sobreestimulación y la desconexión de nuestro mundo interior nos llevan a estados de tensión sostenida. Frente a esto, el yoga ofrece una vía de […]
Meditación guiada o en silencio… lo importante es que te escuches desde dentro
En el camino del autoconocimiento, la meditación es una herramienta esencial. Sin embargo, no todas las prácticas son iguales, y elegir entre una meditación guiada o una meditación en silencio puede marcar una gran diferencia en tu experiencia interna. ¿Cuál es mejor para ti? La respuesta no es universal, sino que depende de lo que […]
Desaprender para ser: el viaje de vuelta a ti mism@
Y si lo que necesitas no es aprender más… sino soltar lo que nunca fuiste? En una sociedad que valora la acumulación —de conocimientos, experiencias, logros, títulos o certezas—, el camino espiritual propone algo radicalmente diferente: desaprender.Soltar las capas del personaje. Dejar atrás las ideas sobre cómo debería ser la vida, cómo deberías ser tú, […]
¿Qué significa vivir desde el corazón? Amor y verdad en la práctica
¿Qué significa vivir desde el corazón? Amor y verdad en la práctica En el camino del Yoga y la meditación, una de las frases más repetidas —y a veces menos comprendidas— es «vivir desde el corazón». Pero, ¿qué significa realmente eso? ¿Es una actitud emocional? ¿Una forma de actuar? ¿Una invitación a sentir más? Desde […]