Terapia y Acompañamiento no dual: Un camino de sanación a través del autoconocimiento
Terapia No Dual: Dejar de Luchar para Empezar a Ser A menudo nos sentimos atrapados en pensamientos repetitivos, emociones difíciles o patrones que parecen gobernar nuestra vida. La terapia y el acompañamiento no dual ofrece un enfoque distinto: en lugar de luchar contra lo que aparece, nos invita a observarlo desde la conciencia que nunca […]
Alivia el dolor de espalda: 7 posturas de yoga que realmente funcionan
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes de nuestro tiempo. Pasamos horas frente al ordenador, tensamos los hombros con las preocupaciones y olvidamos escuchar lo que el cuerpo nos pide. El yoga, más que un simple ejercicio, es un camino de consciencia que te invita a volver al cuerpo, a liberar […]
Descubre tu estilo: Guía de los tipos de yoga y meditación que impartimos en Dharma Yoga y Meditación
En Dharma Yoga y Meditación creemos que cada persona tiene un camino único, y por eso ofrecemos diferentes estilos de yoga y meditación, para que encuentres la práctica que más resuene contigo en cada etapa de tu vida. 🌿 Tipos de yoga que impartimos en Dharma Yoga: Hatha Yoga: el estilo clásico, ideal para quienes […]
Los beneficios principales del yoga para tu cuerpo y mente
El Yoga es mucho más que un conjunto de posturas físicas: es una medicina integral que armoniza cuerpo, mente y espíritu. Entre los beneficios más visibles están la flexibilidad, el alivio de dolores y la fuerza física. Pero el verdadero poder del yoga va más allá: es una puerta hacia el autoconocimiento. El yoga te […]
La no dualidad: Cómo integrar el concepto de unidad en tu día a día
El mundo parece lleno de opuestos: éxito y fracaso, luz y oscuridad, bueno y malo. Pero la no dualidad nos invita a ver más allá de esas divisiones, a reconocer que la vida no está hecha de fragmentos, sino de una unidad inseparable, nos invita a ver que todo es parte de una misma danza cósmica. […]
Meditación online: Conecta con tu paz interior desde casa
Meditación online: practica desde casa. ¿y si te dijéramos que tu paz interior está a solo un clic? 💻 En la búsqueda de equilibrio y bienestar, hemos adaptado nuestra práctica para que sea más accesible que nunca. Si bien valoramos profundamente la energía y la conexión de nuestras sesiones presenciales, nuestras clases de meditación online […]
Clases de yoga particular en sala: Transforma tu práctica en un espacio sagrado
Te has preguntado alguna vez cómo sería una clase de yoga hecha solo para ti? 🤔 Las clases particulares son un regalo para el alma. En un mundo donde todo se mueve a un ritmo frenético, un espacio personal de yoga te permite pausar y escucharte de verdad. No se trata solo de corregir una […]
El inicio de un viaje interior: comenzar con la practica del Yoga y la Meditación bien acompañados
¿Sientes la llamada del yoga y/o la meditación, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te parece un mundo complejo y lleno de posturas inalcanzables? La verdad es que el yoga es para todos, sin importar tu experiencia o flexibilidad. Es un viaje hacia tu interior, un camino de autoconocimiento y conexión. En Dharma Yoga y […]
Yoga Nidra: El secreto para una relajación profunda y consciente
Yoga Nidra: El arte de la relajación consciente | Dharma Yoga y Meditación ¿Te has sentido agotado, pero no puedes desconectar del todo? 🤔 El Yoga Nidra, o «sueño yóguico», es una poderosa práctica de meditación que te permite alcanzar un estado de relajación profunda, sin llegar a dormir del todo. A través de una […]
La meditación guiada: un camino hacia tu paz interior
A menudo, la idea de meditar puede parecer intimidante. ¿Cómo calmo mis pensamientos? ¿Lo estaré haciendo bien? 🤯 Aquí es donde la meditación guiada se convierte en en una buena aliada. Es una herramienta poderosa y accesible para todos, sin importar si eres un principiante o un practicante avanzado. Un maestro te guía suavemente con […]