Yoga y meditación: una unión inseparable El yoga y la meditación siempre han estado profundamente conectados. Mientras que el yoga trabaja con el cuerpo y
El inicio de un nuevo año trae consigo la ilusión de un comienzo fresco. Muchas veces hacemos listas de propósitos: ir al gimnasio, comer mejor,
El fin de un año no es un punto final, sino una oportunidad para recordar lo esencial. En medio de las celebraciones, de los balances
Muchos creen que meditar significa dejar la mente en blanco o lograr un estado especial. Pero la meditación no es un esfuerzo por alcanzar algo,
La Navidad trae consigo encuentros, celebraciones y también cierto nivel de estrés: compras, compromisos y prisas que nos desconectan fácilmente de lo esencial. En Dharma
En un mundo lleno de ruido y estímulos constantes, el insomnio se ha vuelto un visitante frecuente en nuestras noches. 🌙 La mente corre de
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